📌 Читайте еще тут 👉 Кулинарные рецепты

Минтай в мультиварке на пару


Минтай – это аппетитная и полезная рыба, которая богата на витамины и микроэлементы. Данный продукт доступен в цене и имеет большое количество рецептов приготовления. Наверняка не каждый знает, как в мультиварке приготовить минтай на пару, это блюдо является диетическим, вкусным и не доставит особого труда в приготовлении.

Необходимые ингредиенты:

1. филе минтая – 4 штуки;
2. морковь – 1 штука;
3. средняя луковица – 1 штука;
4. соль, приправа для рыбы.

Блюда, которые приготовлены на пару, гораздо лучше сохраняют витамины и полезные вещества. Приготовление минтая на пару с помощью мультиварки, является актуальным и полезным.

Способ приготовления:

1. Для начала промойте рыбу, обрежьте лишний жир и выложить ее на фольгу.
2. Обсыпьте солью и приправами по вкусу. Можно полить лимонным соком.
3. Затем почистите лук и нарежьте его полукольцами, а почищенную морковь потрите на терке.
4. Выложите на каждый кусок рыбы слой моркови и лука.
5. Заверните аккуратно фольгу, чтобы не порвать ее.
6. Налейте воду в чашу мультиварки и установите емкость для пароварки. Выложите в нее рыбу, завернутую в фольге.
7. Нажмите кнопку режима «Варка на пару», на таймере выставьте время 20-25 минут.

Приготовленный минтай можно подавать с рисом, овощами или картофелем, которые можно приготовить одновременно с рыбой. Для этого в чашу мультиварки помещаем гарнир, который вам необходим, подсолите воду и увеличьте время приготовления до 30 минут. Минтай, приготовленный на пару, нужно подавать горячим. Его можно украсить листьями салата, измельченной зеленью или дольками лимона. Уместным для данного блюда будет соевый соус или сметана.

Если вы предпочитаете низкокалорийную, но при этом вкусную пищу, следите за своим здоровьем, тогда данный способ приготовления минтая вам очень понравится и не займет много времени при приготовлении.


📌 Читайте еще тут 👉 Кулинарные рецепты

©2011- 2019 Sky-blog.net